卵巢是女性重要的内分泌器官之一，其主要功能是分泌雌激素，孕激素，雄激素，等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统，维持着人体器官的青春和活力。30岁以后的女性，开始步入卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。
日常生活中也要注意细节，保护好卵巢。应保持心情愉快，少吃刺激性食物。同时，避免久坐、长期熬夜；不要乱补激素类药物，咨询医生，适量服用药片或制剂来补充维生素C和维生素E；不要使用劣质染发剂和增白化妆品；保持规律的房事生活。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度；要有营养均衡的饮食，加强锻炼，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等；少吃生冷、辛辣的食物。不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
