东方美背的标准为：
平滑的曲线：背部从肩部到腰部的过渡自然流畅，没有过于突兀和硬朗的肌肉块。肩胛骨的存在感是“若隐若现”的，当其微微活动时能展现出优美的轮廓，而非静止状态也极度外翻。
脊柱沟：背部正中有一条自然的、笔直的脊柱沟，它增加了背部的立体感和纵深感，显得背部紧致且骨肉匀称。
腰窝（维纳斯的酒窝）：在后腰下方两个对称的凹点，被认为是性感与美的象征，为柔美的背部增添了点睛之笔。
解决问题：背部上焦板块解决血液循环，放松肌肉，减轻肩颈僵硬与疼痛；
背部中焦板块解决含胸驼背等不良体态，刺激相关穴位还能调节脾胃功能，促进消化；
背部下焦板块可疏通腰部经络，缓解腰部酸痛，促进体内水分代谢与排毒，减少腰腹部脂肪堆积，塑造纤细的腰部线条；
相关操作部位：
上焦—富贵包、爸爸肉，从肩颈到侧后副乳
中焦—肩胛骨至内衣带位置
下焦—内衣带至肾俞穴处
